Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2021
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72 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2247 kcal
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Fett: 84,77g | Eiw: 76,62g | Kohlh: 310,68g.
Frühstück: Ого Хлебцы Кукурузные, Danke Сыр Сливочный, Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Магнит Хурма, Красная Цена Горчица Острая, Простоквашино Сметана 15%, Винегрет без Масла, Сырный Суп с Курицей. Abendessen: Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Блины на Кефире, Красная Цена Горчица Острая, Простоквашино Сметана 15%, Винегрет без Масла. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Сахар, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Мёд, Лимон, Имбирный Чай. mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Stillen - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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svetlana.zolotaya2009's Gewichtsverlauf
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