Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2021
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77 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 54,71g | Eiw: 100,22g | Kohlh: 168,32g.
Frühstück: Babybel Mini Queijo Light, Peras, Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Vinho do Porto, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Vinho Tinto de Mesa, Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau Cozido. Abendessen: Vinho Tinto de Mesa, Burrito com Carne de Vaca e Feijões, Super Bock Mini. Snacks/Sonstiges: Lipton Chá, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Nespresso Café Expresso, Clementinas. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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