Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2021
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57,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 56,81g | Eiw: 158,93g | Kohlh: 137,51g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Mittagessen: Auchan Biscottes, Lidl Mozzarella, Saint Alby Émincés de Poulet , Florette Baby Carrots. Abendessen: Auchan Biscottes, Oranges, Auchan Yaourt 0%, Bananes. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. mehr...
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1968 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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