Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2021
|
87,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3334 kcal
|
Fett: 121,82g | Eiw: 131,98g | Kohlh: 430,69g.
Frühstück: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Тыквенные Семечки, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Киви. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Гармония Сметана 20%, Сырники Домашние. Abendessen: Чай Несладкий, Пирог с Мясом, Окей Эклер, Рафаэлло Конфета, Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком и Сахаром, Пирогово Пирог с Мясом, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Суп Куриный с Вермишелью. mehr...
|
|
2712 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|