Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2021
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90,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 66,06g | Eiw: 105,23g | Kohlh: 196,12g.
Frühstück: Egg, Zaffari Pão Cacetinho, Coffee with Sugar. Mittagessen: Habib's Pastel de Carne, Beef Steak, Chayote (Fruit) , Black Beans, Tomatoes, White Rice. Abendessen: Carrots, Chayote (Fruit) , Sweet Potato , Pork. Snacks/Sonstiges: Pie. mehr...
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2772 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Mesquita211183's Gewichtsverlauf
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