Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2021
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96 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 90,97g | Eiw: 65,07g | Kohlh: 219,65g.
Frühstück: Hostess Chocolate Cupcake, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). Mittagessen: Apples, Coconut Oil, Sardines in Oil (Canned), White Bread. Abendessen: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sunflower Oil, Cooked Pumpkin, Roasted Potato, ChoripDong Fried Fish Cake. Snacks/Sonstiges: Hostess Chocolate Cupcake, Hostess Chocolate Cupcake. mehr...
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2480 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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