Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2021
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63,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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983 kcal
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Fett: 23,94g | Eiw: 47,12g | Kohlh: 162,33g.
Frühstück: Semangka, Sari Roti Roti Tawar (1), Teh Hijau, Madu, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Kubis Hijau Dimasak, Tempe Orek, Bango Kecap Manis, Sayur Tahu Toge, Tahu. mehr...
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1778 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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asdfghjklxoxo's Gewichtsverlauf
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