Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2021
|
58,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1236 kcal
|
Fett: 46,85g | Eiw: 85,17g | Kohlh: 135,42g.
Frühstück: Гарнец Льняная Мука, Распак Сухое Молоко 26%, Овсяная Каша на Воде, Good Day Кокосовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Биокор Шрот Расторопши, Варенье из Смородины, Now Яблочная Клетчатка. Mittagessen: Креветки (Вареные или на Пару), Русская Рыбная Компания Зубатка Синяя Стейк Мороженый, Сладкий или Горький Шоколад, Хлебец, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Авокадо Авокадо, Морская Капуста. Abendessen: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Простоквашино Творог 2%, Простой Йогурт, Седьмой континент Хурма, Киви. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Конфета. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juliankfi93's Gewichtsverlauf
|