Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2021
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88,5 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2121 kcal
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Fett: 50,12g | Eiw: 180,21g | Kohlh: 229,14g.
Frühstück: Equilibra Sciroppo d'agave, Fage Total 0%, Kellogg's W.K Kellogg, Probios Sciroppo d'acero. Mittagessen: Castello Polenta Casereccia, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Abendessen: Conad Pere Williams, Wasa Integrale, Exquisa Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Now Foods Flax Oil, Zerbinati Zuppa con Farro. Snacks/Sonstiges: Patata Americana, Equilibra Sciroppo d'agave, Mele Golden Delicious, Fage Total 0%, Più Cereali Bio Grano Saraceno Flakes, Wow 33% Protein Bar, Battery Nutrition Whey Protein, Parmigiano (in Pezzi), Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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PowerMarkuz's Gewichtsverlauf
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