Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2021
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133,8 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 43,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1496 kcal
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Fett: 73,49g | Eiw: 42,37g | Kohlh: 178,69g.
Frühstück: Centrum Silver - Men 50+, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Great Value Corn Flakes Cereal, 2% Fat Milk. Mittagessen: Country Crock Spreadable Regular Soft Margarine, Kroger Creamy Peanut Butter, Lewis Bake Shop Healthy Life White Bread. Abendessen: Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Oscar Mayer Hot Dog Wieners, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Cooked Sauerkraut. Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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4629 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
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jimrogers2's Gewichtsverlauf
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