Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2021
|
75,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3005 kcal
|
Fett: 122,57g | Eiw: 97,05g | Kohlh: 363,22g.
Frühstück: Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Porkkanat, Fazer Lakritsi, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Oltermanni, Oululainen Hapankorppu, Maitokahvi, AXA Gold Müsli Berries, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Kuivattu Luumu, Daim Suklaapatukka. Mittagessen: Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Yosa Punaiset Marjat, Fazer Onnen Apilat Kauramuro. Abendessen: Lihapyörykät (Naudanliha), Kurkku, Tomaatit, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Snacks/Sonstiges: Pirkka Voitaikina, Valio Oltermanni, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Fazer Pätkis Konvehti. mehr...
|
Verlust von 2,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ahmatti000's Gewichtsverlauf
|