Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2014
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78,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2042 kcal
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Fett: 87,70g | Eiw: 132,50g | Kohlh: 196,48g.
Frühstück: Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate, Strawberries, Cranberry Juice (Unsweetened), Banana. Mittagessen: Oscar Mayer Bun-Length Hot Dog Wieners, Hot Dog Buns, Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Clancy's Corn Chips. Abendessen: Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Publix Gala Apple (Medium), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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