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10 weeks of strength training and using a 1600 calorie average instead of the very low 1200 calorie average. It’s a long process.
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65,7 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 14,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 69,00g | Eiw: 59,40g | Kohlh: 184,20g.
Frühstück: Babybel Swiss. Mittagessen: Bick's Baby Dills Garlic, President's Choice Swiss Cheese, Grimm's Honey & Garlic Pepperoni. Abendessen: Compliments Texas Garlic Toast, Campbell's Chunky Steak & Potato Soup. Snacks/Sonstiges: Walkers Shortbread Cookies, Walkers Shortbread Cookies, No Name Hot Chocolate Mix. mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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rschafer1970's Gewichtsverlauf
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