Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2021
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96,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2857 kcal
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Fett: 180,20g | Eiw: 96,63g | Kohlh: 224,23g.
Frühstück: Lancewood Double Cream Yoghurt, Fair Cape Full Cream Milk, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. Mittagessen: Fruit Pie, Fisher Dry Roasted Peanuts, Fisher Dry Roasted Peanuts. Abendessen: Lancewood Double Cream Yoghurt, Fruit Pie, Lancewood Double Cream Yoghurt, Sushi, California Rolls, Salmon Sushi, Mushrooms, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg. mehr...
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2873 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 17 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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