Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2021
|
70,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1565 kcal
|
Fett: 61,19g | Eiw: 112,57g | Kohlh: 147,53g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 1,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Комильфо Фисташка, Pretto Сыр Рикотта. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Pretto Сыр Рикотта, Вареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Mlekara Sabac Сербская Брынза. Abendessen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Пятерочка Яблоко Сезонное , Дикси Янтарная Рыбка с Перцем (Соломка) , Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Ананас, Кофе Латте. mehr...
|
|
2117 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Shimchykevich's Gewichtsverlauf
|