Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2021
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87 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2681 kcal
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Fett: 187,34g | Eiw: 135,33g | Kohlh: 67,14g.
Frühstück: 삶은 계란, 양배추. Mittagessen: 펩시 제로콜라, 쌈장, 깻잎, 하림 훈제오리, 상추, 삼겹살구이. Abendessen: 투썸플레이스 카프레제 샐러드 (205g), 감자 튀김, 맥도날드 (McDonald's) 스파이시 치킨 스낵랩. mehr...
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2409 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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