Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2021
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91,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 67,19g | Eiw: 95,04g | Kohlh: 200,09g.
Frühstück: Santan, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bakwan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Goreng, Lontong. Mittagessen: Pepes Tahu, Kecambah, Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Keripik Pisang, Apel, Buah Pir. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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iki.loh's Gewichtsverlauf
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