Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3329 kcal
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Fett: 108,81g | Eiw: 110,28g | Kohlh: 490,06g.
Frühstück: Tomato Catsup, Parle G Biscuit, Haldiram's Nut Cracker , Masoor Dal, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks, Brown Bread, Peanut Butter, Raisins (Seeded), Black Pepper, Almonds, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Sugar, Milk (Whole Milk, Dry) , Coffee with Milk and Sugar, Poha, Green Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Abendessen: Plain Paratha, Aloo Matar. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk and Sugar, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Poha, Chocolate Biscuit with Cream Filling, Haldiram's Nut Cracker, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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