Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2021
|
76,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1159 kcal
|
Fett: 46,17g | Eiw: 69,86g | Kohlh: 115,59g.
Frühstück: Кофе. Mittagessen: Чай с Лимоном, NAR Гранатовый Сок, Главсуп Солянка по-Домашнему. Abendessen: Три Кота Мармелад, Чай с Лимоном, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Банан, Кедровые Орехи, Миндаль Миндаль. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
mak197918's Gewichtsverlauf
|