Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2021
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89,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 73,00g | Eiw: 124,91g | Kohlh: 68,79g.
Abendessen: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Izgara Tavuk, Sezar Salata. Snacks/Sonstiges: Tavuk Pirzola, Muz, Hardline Whey 3Matrix. mehr...
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2965 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Seilspringen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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rjuhkwa's Gewichtsverlauf
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