Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2021
|
114,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2471 kcal
|
Fett: 70,60g | Eiw: 139,50g | Kohlh: 312,84g.
Frühstück: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Oivariini Vähärasvaisempi, Felix Amerikkalainen Kurkkuviipale. Mittagessen: Felix Amerikkalainen Kurkkuviipale, Valio Kuohukerma, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu. Abendessen: Felix Amerikkalainen Kurkkuviipale, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Valio Kuohukerma. Snacks/Sonstiges: Oululainen Reissumies Tosi Tumma, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Becel Kevyt Margariini, Felix Amerikkalainen Kurkkuviipale, Pirkka Mud Cake. mehr...
|
|
3500 kcal
|
Bewegung:
Fußball - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|