Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2021
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78,3 kg
Bisher verloren: 41,9 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 25,53g | Eiw: 62,36g | Kohlh: 354,49g.
Frühstück: Great Value Toasted O's, Clementines, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread. Mittagessen: Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Cucumber (with Peel), Compliments Garden Salad, Grape Tomatoes, Radish. Abendessen: Selection Mixed Vegetables, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Aqua Star Basa Fillets. Snacks/Sonstiges: No Name Neapolitan, Bananas. mehr...
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2113 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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