Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2021
|
90,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1457 kcal
|
Fett: 45,49g | Eiw: 173,40g | Kohlh: 85,26g.
Frühstück: Куриная Грудка на Гриле, Кабачок Гриль, Увелка Гречка Вареная, Universal Nutrition Ultra Whey Pro. Mittagessen: Киноа (Вареный), Куриная Грудка на Гриле. Abendessen: Баклажаны Гриль, Куриная Грудка на Гриле, Рис Вареный, Осака Том Ям. Snacks/Sonstiges: Universal Nutrition Ultra Whey Pro. mehr...
|
|
859 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
all capone's Gewichtsverlauf
|