Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2021
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96,5 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2027 kcal
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Fett: 77,26g | Eiw: 172,38g | Kohlh: 165,47g.
Frühstück: Vici Лосось Слабосоленый, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Mittagessen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречневая Каша. Snacks/Sonstiges: Excess Free Халва, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Яблоко, Хурма, Минская Марка Творог 2%, Варенье, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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