|
последняя неделя случиоась зажор...а сегодня просто аут полный...такого неистовства я давно не помню..я съела целую шоколадку, весь лаваш, конфеты шоколадные, печенье, сыр который попался под руку, два пирожных, какие то фрукты...мой стресс и депрессия шибануло меня так, а вылилось все в еде...сегодня 6000 ккал точно случилось..и что самое интересное нет сил себя ненавидеть за это...мне так херово что зубы сводить. Опять все сначала, талия превратилась в спасательный круг...моя мечта быть на новый год 49кг превратилась в далёкую популярную звезду...сегодня нет сил сопротивляться, а завтра буду рыдать из за всего что случилось... Всем здоровья, берегите себя.
|
53,9 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
990 kcal
|
Fett: 40,77g | Eiw: 64,69g | Kohlh: 97,45g.
Frühstück: Barista Миндальное Молоко, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Пятерочка Банан, Сарафаново Йогурт Натуральный, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Станция Молочная Кефир 1%, Яйцо, Свитлогорье Творог 2%. Mittagessen: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Пекинская Капуста, Кабачок, Морковь, Капуста Белокочанная, Морковь, Шампиньоны, Минтай, Barista Миндальное Молоко, Пятерочка Банан, Простоквашино Сметана 15%. Abendessen: Шампиньоны, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное , Конфета Овсяно-Ореховая. mehr...
|
Zunahme von 4,0 kg pro Woche
|