Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2021
|
45,4 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1372 kcal
|
Fett: 24,73g | Eiw: 127,68g | Kohlh: 177,81g.
Frühstück: プロテインスムージー. Mittagessen: サツマイモ, ダノン オイコス ストロベリー, セブンイレブン たんぱく質20gチキンバー, プロテインおからパウダー蒸しパン, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. Abendessen: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ご飯, みかん, アマノフーズ もずくスープ, オリーブオイル, 豚ヒレ肉, ニンベン つゆの素, きゅうり, 長芋, 長ねぎ. Snacks/Sonstiges: MDホールディングス 大豆習慣 納豆×おくら, 工藤パン ひとくちりんごまんじゅう, おせんべいやさん本舗 黒胡椒せん, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, 干し柿. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maki_cha's Gewichtsverlauf
|