Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2021
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76,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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893 kcal
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Fett: 40,72g | Eiw: 72,14g | Kohlh: 59,36g.
Frühstück: Кофе Латте, Икра Красная, Яготинский Сыр Адыгейский. Mittagessen: Квашеная Капуста, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Abendessen: Хек Запеченный. Snacks/Sonstiges: Конфета, Кофе Латте. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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DiasyaLi's Gewichtsverlauf
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