Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2021
|
102 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2303 kcal
|
Fett: 117,10g | Eiw: 126,69g | Kohlh: 197,01g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб Петровский, Отведай Сыр Сулугуни, Гречка Отварная, Мёд, Агрокомплекс Творог 5%, Яблоко, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Печень Куриная Жареная. Abendessen: Азбука Вкуса Перец Рамиро, Огурец (с Кожурой), Утолина Утиная Грудка. Snacks/Sonstiges: Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Кофе с Молоком, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Агрокомплекс Творог 5%, Банан, Бразильские Орехи, Яблоко. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mburobkin's Gewichtsverlauf
|