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21 Dez 21
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2021
95 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
29 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 21 Dezember 2021:
449 kcal
Fett: 43,50g | Eiw: 12,40g | Kohlh: 2,15g.
Snacks/Sonstiges:
Tarabya Hellim Peyniri (Servet), Kerem Kaymak (Servet).
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3586 kcal
Bewegung:
Bisiklet - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 7 kg pro Woche
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