Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2021
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120 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2597 kcal
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Fett: 74,52g | Eiw: 159,10g | Kohlh: 333,13g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz. Zweites Frühstück: Mandalina, Türk Kahvesi. Mittagessen: Bulgur Pilavı, Köri Soslu Tavuk, Ekmek, Mercimek Çorbası. Nachmittagstee: Muz. Abendessen: Izgara Köfte, Kepekli Ekmek, Buffa Manda Yoğurdu , Kelle Paça. mehr...
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3552 kcal
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Bewegung:
Yürüyüş - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Serkandavutoglu's Gewichtsverlauf
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