Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2021
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63,0 kg
Bisher verloren: 34,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 41,53g | Eiw: 63,17g | Kohlh: 124,46g.
Frühstück: San Luis Sourdough Sourdough Bread, Fresh Pork Sausage , Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds) , Egg. Mittagessen: Date, Pistachio Nuts, Almonds , Optavia Cinnamon Crunchy O's, Coffee (Brewed From Grounds) . Abendessen: Goya Octopus in Garlic Sauce, Bob's Red Mill Corn Grits Polenta. Snacks/Sonstiges: Italian Flatbread Focaccia, Optavia Yogurt Berry Blast. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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