maeGibran's Notizen, 22 Dez 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
62,6 kg Bisher verloren: 2 kg.    Still to go: 4,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 22 Dezember 2021:
855 kcal Fett: 19,19g | Eiw: 55,46g | Kohlh: 115,68g.   Frühstück: Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Seafood Lovers Otak-Otak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe, Nasi Putih. Abendessen: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Snacks/Sonstiges: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Ketan (Ketan), Pepaya. mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche



     
 

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