Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
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68 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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967 kcal
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Fett: 13,50g | Eiw: 51,56g | Kohlh: 164,96g.
Frühstück: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pepaya Muda, Getuk. Mittagessen: Pisang Raja Direbus Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Maya Ikan Tuna Bumbu Pepes, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jeruk, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mehr...
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konstantes Gewicht
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diankumkum's Gewichtsverlauf
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