Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
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58 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 22,32g | Eiw: 185,79g | Kohlh: 107,89g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Mittagessen: Salade Verte, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Carrefour Fromage Blanc 0%, El Almendro Turron Blando, Tomates. Abendessen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Tomates. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2096 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 1 Minute, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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