Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
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78,2 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2482 kcal
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Fett: 92,92g | Eiw: 162,07g | Kohlh: 261,62g.
Frühstück: Milk (Whole Milk, Dry), Tea with Milk and Sugar, Brown Bread, Haldiram's Nut Cracker, Bananas, Roasted Chana, Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate, Sugar. Mittagessen: Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks, Apples, Palak Paneer. Abendessen: Milk, Brown Bread, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Egg White . Snacks/Sonstiges: Parle 20-20 Biscuit, Haldiram's Nut Cracker, Coffee with Milk and Sugar, Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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