Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
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74,3 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 74,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 31,72g | Eiw: 111,03g | Kohlh: 80,58g.
Frühstück: Banana Prata. Mittagessen: Brócolis, Macarrão Integral Cozido, Ovo de Codorna, Molho Pesto, Frango Desfiado, Cenouras, Alface, Beterrabas, Tomates. Abendessen: Bimbo Rap10 Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Seara Peito de Peru, Queijo Branco. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 25 Minuten, Laufband - 12 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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TamyresAraaujo's Gewichtsverlauf
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