Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
|
87,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2748 kcal
|
Fett: 118,43g | Eiw: 89,28g | Kohlh: 355,90g.
Frühstück: Яшкино Крекер с Кунжутом, Чай Несладкий, Холодушка Холодец Купеческий, Мандарин, Хлеб Бородинский, Седьмой континент Хурма, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Хомка Тыквенные Семечки, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Mittagessen: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Добрый Палпи Апельсин. Abendessen: Яшкино Крекер с Кунжутом, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Седьмой континент Хурма, Вареное Яйцо, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Мандарин. mehr...
|
|
2353 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|