Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
|
60,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1436 kcal
|
Fett: 38,59g | Eiw: 88,37g | Kohlh: 186,06g.
Frühstück: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли), Печем Дома Кекс Апельсиновый Смесь для Выпечки, Турбослим Чай, Лента Хлопья Гречневые. Mittagessen: не Молоко Миндальное Молоко, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Макфа Макароны Отварные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Abendessen: Кондитер Профи Coffechino, Аморе Крабовое Мясо в Сырном Соусе, Магнит Морковь Вареная, Верес Горошек Зеленый, Ашан Филе Трески, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Sonstiges: Пискаревский Кефир 1%, Свекла Вареная, Верховье Био Творог Вишня-Миндаль. mehr...
|
|
1753 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Treppensteigen - 6 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Светлана280182's Gewichtsverlauf
|