Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
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78,2 kg
Bisher verloren: 42,0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2068 kcal
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Fett: 43,51g | Eiw: 116,29g | Kohlh: 318,42g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Clementines. Mittagessen: Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Compliments Chicken Breast Roast, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Banana, Kraft Fat Free Cheese Slice. Abendessen: Bananas, Selection Mixed Vegetables, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Sonstiges: Neilson Dairy Egg Nog Light, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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