Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2021
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67,7 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1334 kcal
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Fett: 27,17g | Eiw: 111,22g | Kohlh: 160,23g.
Frühstück: Del Monte Chili Sauce, Selada, Bawang Bombay, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Dada Ayam, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Abendessen: Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul, Bubuk Protein Supplemen. Snacks/Sonstiges: Soyjoy Crispy White Macadamia, Brownies dengan Lapisan (Gula). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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