Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2021
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75,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 32,53g | Eiw: 85,96g | Kohlh: 133,63g.
Frühstück: Кофе Латте, Манго, Творожная Запеканка, Бисквит. Mittagessen: Оливковое Масло, Красные Помидоры (Консервированные), Курица с Брокколи. Abendessen: Грейпфрут, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Sonstiges: Конфета, Кофе Латте, Банан. mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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DiasyaLi's Gewichtsverlauf
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