Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2021
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76,1 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 58,05g | Eiw: 152,94g | Kohlh: 172,90g.
Frühstück: Café, Café, Jamón Serrano, Pan. Mittagessen: Filete de Ternera, Tomate Verde, Lechuga, Café, Patata. Abendessen: Salmón, Manzanas Fuji, Patata. Snacks/Sonstiges: Nueces, Carrefour Leche Semidesnatada, Consum Copos de Avena, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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