Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2021
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112,3 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2155 kcal
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Fett: 66,17g | Eiw: 283,16g | Kohlh: 107,04g.
Frühstück: Äpfel, Real Quality Milch 0,3%, Regenbogenforelle (Gezüchtet), Äpfel, Weißes Mehl, Landjunker Schinkenschnitzel, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft, Olivenöl. mehr...
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4033 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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