Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2021
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81,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2383 kcal
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Fett: 70,80g | Eiw: 171,89g | Kohlh: 295,56g.
Frühstück: Dream Pure Cocoa Powder, Miro Skimmed Milk, Sugar, Domty Feta Light, Monginis Brown Toast. Mittagessen: Lettuce, Frozen Cantaloupe (Balls), Rich Bake عيش لبناني, Butter, Chicken Breast Chicken Breast. Abendessen: Monginis Brown Toast, Domty Feta Light. Snacks/Sonstiges: Banana, Monginis Brown Toast, Boiled Egg, Sugar, Miro Skimmed Milk. mehr...
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2615 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 16 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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kassem@@'s Gewichtsverlauf
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