Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2021
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90,3 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1591 kcal
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Fett: 57,21g | Eiw: 154,62g | Kohlh: 125,23g.
Frühstück: Тандер Салат из Свежей Капусты с Морковью и Зелёным Горошком, НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка), Увелка Гречка Вареная, Universal Nutrition Ultra Whey Pro. Mittagessen: Осака Том Ям, Yami Yami Поке с Лососем, Universal Nutrition Ultra Whey Pro. Abendessen: НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка), Шпинат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mehr...
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853 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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all capone's Gewichtsverlauf
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