Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2021
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99,3 kg
Bisher verloren: 39,0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2839 kcal
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Fett: 121,02g | Eiw: 106,71g | Kohlh: 331,43g.
Frühstück: Bob Evans Tomato Slices, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Salt , Black Pepper , Canola Vegetable Oil , Feta Cheese , Red Gold Tomato Ketchup, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Egg, Pepperidge Farm Baked Naturals Pretzel Thins, Ice Breakers Cool Mint Mints, Coffee, Kellogg's Froot Loops (Box). Mittagessen: Bruschetta, Pizza Hut 12" Medium Veggie Lover's Pan Pizza. Abendessen: Kraft Blue Cheese Crumbles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Fresh Mild Pickled Okra, Girard's Light Champagne Dressing. Snacks/Sonstiges: Pepperidge Farm Baked Naturals Pretzel Thins, General Mills Chex Mix Traditional, Hickory Farms Sweet Hot Mustard, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese. mehr...
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3025 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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me,myselfandi's Gewichtsverlauf
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