Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2021
|
87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2421 kcal
|
Fett: 108,75g | Eiw: 73,25g | Kohlh: 307,26g.
Frühstück: Яшкино Крекер с Кунжутом, Чай Несладкий, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Мандарин, Хлеб Бородинский, Киви, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо, Добрый Палпи Апельсин. Abendessen: Добрый Палпи Апельсин, Чай Несладкий, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Седьмой континент Хурма, Мандарин, Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Хомка Тыквенные Семечки, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
|
|
3969 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|