Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2021
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53 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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651 kcal
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Fett: 26,50g | Eiw: 36,46g | Kohlh: 68,64g.
Frühstück: Avena con Leche. Mittagessen: Zapallo, Huevo Revuelto. Snacks/Sonstiges: Ser Yogurt Firme, Quaker Avena Integral . mehr...
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1424 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Sit Ups - 9 Minuten, Seilspringen - 3 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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neitabor's Gewichtsverlauf
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