Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2021
|
88,5 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1068 kcal
|
Fett: 50,00g | Eiw: 82,41g | Kohlh: 69,63g.
Frühstück: Water, Coffee, Labrada Nutrition Lean Body Chocolate. Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Feta Cheese, Tomatoes, Hamburger on Bun. Abendessen: Beef Ribs (Large End, Trimmed to 1/8" Fat), Great Value Neapolitan Ice Cream Sandwich, Water, Unsweetened Iced Tea, Chicken Wing (Skin Eaten). mehr...
|
|
4937 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Cardio - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cherylemtman's Gewichtsverlauf
|