Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2014
|
83,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4164 kcal
|
Fett: 142,14g | Eiw: 173,76g | Kohlh: 552,35g.
Frühstück: Café com Açúcar, São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado, Brioche, Pullman Bolo de Milho. Mittagessen: Queijo Coalho, Cacau Show Doce de Banana, Dr. Oetker Mousse de Limão, Regina Cacau Torta Holandesa, Casquinha de Siri, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Peixe Empanado Frito, Camarão Empanado Frito. Abendessen: Caldo Verde, Pullman Bolo de Milho. Snacks/Sonstiges: Del Valle Néctar de Pêssego, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão Para Hot Dog, Pullman Bolo de Milho, Brioche. mehr...
|
|
2774 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
luciano_leonel's Gewichtsverlauf
|